Börja träna judo
Judo är bra träning för styrka, fallteknik och koordination. Du som är nyfiken på judo är välkommen att komma och titta på eller prova på och se om det är något för dig. De första lektionerna kan träna i mjuk långärmad tröja och långa träningsbyxor. Vill du sedan fortsätta träna skaffar du den speciella judodräkten som består av byxor och jacka samt ett bälte. Det är all utrustning som krävs för judo. Nybörjare använder det vita bältet. När man sedan uppnått en viss teknisk nivå kan man bli uppgraderad till nästa bälte.
Judodräkt och bälte finns att köpa i klubben.
Välkommen att träna judo hos oss.
Så här kan en träning gå till
Man tränar barfota, utan hals- och armband, ringar eller örhängen och naglarna bör vara kortklippta för att man inte ska råka riva sina träningspartners.
Under träning börjar övningarna först när läraren (sensei) utropat ”hajime”. All verksamhet på mattan slutar omedelbart när läraren utropar ”mate”, vilket betyder att fokus riktas till läraren, dräkt & bälte rättas till och tystnad ska råda i dojon.
Exempel på träningsmoment:
- Smidighet
- Fallteknik
- Regler
- Respekt
- Styrka
- Balans
- Grepp
